Červen 2013

Design #5

24. června 2013 v 17:11 | Mariam Shades |  Staré články
Tááákže po viac ako mesiaci je tu zase nový design :) Je ešte jednoduchší ako ten predtým, ale aj tak sa mi hrozne páči :D Ten slimáčik je taký rozkošný a celkovo si myslím že design pôsobí ukľudňujúco :) Čo si myslíte Vy? :)


Spokojnosť : 100 %
Farby: fialová, krémová?
Dĺžka výroby: 15 minút

Šablonky #1

19. června 2013 v 13:09 | Mariam Shades |  Staré články
Vytvorila som šablonky na úvodné obrázky, pre blogy o Miley Cyrus :) Kto by ale mal o šablonky záujem, keby tam bolo namiesto Miley niečo iné, môže napísať do komentára koho tam chce, a ja to vymením a zverejním novú verziu s tým koho ste chceli :) K týmto šablonkám som vytvorila aj PSD verziu. Všetko o tejto PSD verzií + odkaz na stiahnutie nájdete na konci článku :)
Na šablonkách nie je môj zdroj, pretože si myslím že pri používaní by to vypadalo škaredo a navyše neviem kde to strčiť, takže Vás poprosím kopírujte a používajte jedine so zdrojom!!

Jedálniček + cvičenie [5.6.2013]

5. června 2013 v 20:23 | Mariam Shades |  Staré články

.

Raňajky: nič
Desiata: polka čokoládovej šišky
Obed: 2 a pol čokoládových parených buchiet, 2 krát plný tanier kapustnice
Zvyšné: štvrtina balíku čipsov
Večera: dva chleby so salámou, parenicou a paradajkami
Posledné jedlo dňa: 1 miska šalátu s olivami,uhorkou,paradajkou a reďkovkou

1 liter vody

30 brušákov
1 x napísanie mena vo vzduchu s vystretými nohami
20 vykopávačiek
5 minút rozťahovania
10 klikov
10 drepov

Jedálniček + cvičenie [3.6.2013]

3. června 2013 v 18:27 | Mariam Shades |  Staré články
Začnem pridávať môj jedálniček a čo všetko som dneska cvičila, aby som sa sledovala ako mi to ide a nezanedbávala to :D Komu sa nepáči moja strava alebo niečo podobné a chce ma buzerovať, tak kľudne, ale nebudem si to brať k srdcu. Robím to pre moje zdravie, kondičku a pre moju postavu ktorú potrebujem dať dokopy na leto :)

.

Raňajky: nič
Desiata: 1 x chleba s reďkovkou,paradajkou a maslom
Obed: jedna polovica (1/2) taniera halušiek s kapustou
Večera: 2 vajíčka na mäko s kúskom chleba, horálka
Posledné jedlo dňa: 1 miska šalátu s olivami,uhorkou,paradajkou a reďkovkou

1 deci kakaového mlieka
2 šálky ovocného čaju
1 šálka čaju na dobré trávenie s bylinkami
1 pohár pomarančového džúsu

22 brušákov
20 vykopávačiek
2 x napísanie mena vo vzduchu s vystretými nohami
10 minút rozťahovania
30 minút neustáleho bicyklovania (11 km,250 kalórií)

.